2014.02.09 星期日 農曆初十

運動筆記和白蘭氏與達標路跑社的團員們，相約在台中東海大學團練，今天的溫度很低，我根本不敢脫外套，以至於後來跳有氧收心操就變成這樣了：

圖片來源：Amiga Chen

後面的團員都露美腿了~這次的老師好年輕又好有活力

圖片來源：Amiga Chen

帶著我們一行人做「有氧拳擊」，跳、跳、跳，扭呀扭~

圖片來源：Amiga Chen

全身的細胞早已蠢蠢欲動，不覺得很累，但背脊已濕了一片，有氧拳擊來代替暖身運動對我來說是很新鮮的體驗，要是在健身俱樂部，可能又得花上幾張小朋友才能上到這樣的課程呢！

圖片來源：Amiga Chen

收心操接著是重頭戲，跑過東海校園一圈大約5KM，達標社的小老師仍然不放過可以教我們的時間，專業的跑步前拉筋，外展你的腳底板，甚至是手指頭也因為腰部反向扭轉後，指著天花板的那一刻覺得自己快升天了。（喔耶～）

圖片來源：Amiga Chen

才剛要起跑，天空竟下起了不得不穿雨衣的大雨，劈哩啪啦地打在臉上，但是我們達標人的熱情，才不會就這麼熄滅，仍然以大軍壓境的方式跑了一圈又一圈。

盡管濕透了，但是沿路上可以問小老師問題，無論是有關運動生理，或是運動傷害的問題，都能獲得解答，所以這樣應該算是很值得的哦。

圖片來源：Amiga Chen

 

起終點

桌上擺滿了可以消除疲勞的白蘭氏（BRAND’S）雞精，和小餅乾，任君挑選。

白蘭氏特地向東海借了一間教室，讓跑完的大家能夠再聚在一起，接下來就由去年(2013)優秀團員的心得分享時間，我一直覺得其實成功的人都有一定的忍受力和非常人的毅力，就像跑馬拉松一樣，不只是這週、不只是這個月，而是年復一年，來實現你想挑戰的夢想。

圖片來源：Amiga Chen

這是上半年，無論在賽道或是心得分享都超優秀的MVP－廖益廷！一哥啦！

我也有、我也有分享心得哦，不過我只是積分稍微高大家一點點啦，呵呵~

就是阿這半年我完成了很多夢想，像是關於跑完兩場全程馬拉松拉～很幸運都有上凸台，但其實我跟大家都是一樣的啦！起初也是3圈操場就累垮了的那種小嫩咖，不過你們看，連我都可以了，難道你不可以嗎！！

希望未來的一年可以繼續和這群有活力有競爭力的跑友一起努力，

並達到自己的目標！

 

 

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